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"Higiene x alergia".

..." ácaros e afins. "

..."medidas simples de higiene podem ajudar - e muito - a prevenir crises alérgicas. Eis então algumas dicas para evitar espirros e brotoejas:

• Use capas impermeáveis nos colchões e travesseiros. Eles impedem a passagem de ácaros
• Lave as tais capas a cada 3 ou 4 semanas
• Retire as cortinas e os carpetes da casa
• Limpe o piso da sua casa com pano úmido, usando um detergente suave
• Evite ceras, lustra-móveis ou qualquer produto oleoso
• Aspire sua casa, em vez de varrê-la
• Mantenha roupas e papéis dentro de armários

Três bons hábitos...

"Sabe aquele ditado “Faça o que eu digo, mas não faça o que eu faço”?

...

..." três hábitos alimentares

que devem ser inseridos

à nossa rotina "...

1) Beber muita água

2) Evitar o cafezinho depois do almoço

(ele inibe a absorção do ferro)

3) Não ingerir líquidos durante as refeições"

fonte:

globo.com